Plan alimentar pentru scaderea trigliceridelor
Pentru astazi va propunem un plan alimentar pentru o saptamana pentru scaderea trigliceridelor. Trigliceridele reprezinta un tip aparte de grasimi din sange. Un nivel mare al trigliceridelor prezinta un risc iminent pentru sanatate.
Avem mai multe meniuri pentru voi disponibile pe site pe care va invitam sa le incercati in functie de necesar si afectiune:
- Meniu pentru diabetici 1600 kcal;
- Meniu pentru diabetici 1630 kcal;
- Meniu pentru diabetici 1450 kcal;
- Meniu pentru guta sau hiperuricemie;
- Meniu pentru diabetici 1400 kcal.
CLINICA VIRTUALA
clinica@diabet-si-nutritie.ro
Adesea atunci cand consumati mai multe calorii decat este necesar, organismul depoziteaza excesul sub forma de trigliceride. O alimentatie hipercalorica in mod constant va duce la cresterea numarului de trigliceride la un nivel alarmant ce va poate pune in pericol viata.
Atentie un nivel crescut de trigliceride poate creste riscul de:
- rezistenta la insulina;
- obezitate;
- pancreatita;
- diabet zaharat tip 2;
- boala cardiovasculara.
PLAN NUTRITIONAL PERSONALIZAT
clinica@diabet-si-nutritie.ro
Pentru a scadea numarul de trigliceride trebuie sa:
- urmati o dieta hipoglucidica;
- cresteti numarul de fibre din alimentatie;
- consumati peste gras.
Retete pentru diabetici va prezinta in continuare un plan alimentar pentru scaderea trigliceridelor. Dati click pe fiecare varianta de mancare pentru a vedea reteta.
ZIUA 1
ZIUA 2
- mic dejun: clatite cu proteine;
- pranz: salata Nicoise cu ton;
- cina: piccata cu pui si lamaie.
ZIUA 3
- mic dejun: briose cu ou;
- pranz: chitelute de curcan cu salata de varza alba;
- cina: salata cu ton si ou.
ZIUA 4
- mic dejun: budinca cu seminte de chia si ciocolata;
- pranz: ciuperci marinate pe gratar;
- cina: salata cu pui si mere.
ZIUA 5
- mic dejun: clatite cu dovleac;
- pranz: chicken nuggets cu salata de varza;
- cina: salata Cobb.
ZIUA 6
- mic dejun: clatite cu branza cottage;
- pranz: wrap cu somon afumat si crema de branza;
- cina: salata cu ton si curry.
ZIUA 7
- mic dejun: orez din conopida si scortisoara;
- pranz: fajtas cu vita;
- cina: avocado la gratar.
Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Sos Chimichurri pentru diabetici.
Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.
Pentru Dr. Petrache accesati:
Pentru informatii corecte si avizate despre diabet si stil de viata sanatos abonati-va la canalul de YouTube Dr. Petrache:
