O gustare delicioasa si de ce nu, chiar un pranz sau o cina reusita isi gaseste locul in paginile blog-ului nostru culinar. Reteta de avocado la gratar se prepara usor si este delicioasa. Nu ratati si celelalte retete cu avocado pe care le puteti accesa dand click pe link-urile de mai jos:

• Salata cu naut si avocado pentru diabetici;
• Smoothie cu avocado pentru diabetici;
• Prajitura cu avocado si ciocolata pentru diabetici;
• Inghetata cu avocado si ciocolata pentru diabetici;
• Negresa cu avocado pentru diabetici;
• Lipie cu avocado si piept de pui pentru diabetici.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de avocado la gratar pentru diabetici.

Timp de preparare: 5 minute.

Timp de gatire: 10 minute.

Timp total: 15 minute.

Numar portii: 4.

Ingredientele necesare pentru reteta de avocado la gratar pentru diabetici:

• 2 avocado in coaja, taiati in sferturi egale;
• o lingura ulei de masline extravirgin;
• o lingurita coaja de lamaie proaspat rasa;
• un catel de usturoi dat pe razatoare;
• o lingura zeama de lamaie;
• o lingurita oregano;
• sare si piper dupa gust.

Modul de preparare pentru reteta de avocado la gratar pentru diabetici:

1. Incingeti gratarul sau grill-ul si ungeti-l cu ulei de masline.
2. Intr-un bol separat amestecati coaja de lamaie proaspat rasa cu usturoiul dat pe razatoare, zeama de lamaie si oregano. Amestecati pana la omogenizare. Condimentati cu sare si piper dupa gust.
3. Puneti sferturile de avocado in coaja pe gratar cu pulpa in jos si lasati-le sa se coaca pana cand aveti urmele grilajului imprimate in preparat, in general circa 2 minute pe fiecare parte.
4. Asezati avocado pe farfurie si distribuiti in mod uniform deasupra lor compozitia preparata la pasul doi din coaja de lamaie, usturoi, zeama de lamaie si avocado.
5. Serviti de indata ce este gata.

Numarul de glucide pentru o portie din reteta de avocado la gratar pentru diabetici:

• 10 grame.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Piure din conopida pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat;

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos abonati-va la canalul de YouTube Dr. Petrache:

• Limba romana;
• Limba engleza.