Va propunem pentru astazi ceva usor atat de preparat, cat si de digerat si anume ceviche cu somon pentru diabetici. Daca va place somonul puteti incerca si alte retete prezente pe site-un nostru:

• Somon cu lamaie si usturoi pentru diabetici;
• Salata cu somon si orez pentru diabetici;
• Wrap cu somon afumat si crema de branza;
• Somon cu ratatouile;
• Chiftelute cu somon;
• Mic dejun cu somon afumat;
• Gustare cu somon afumat si smantana.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de ceviche cu somon pentru diabetici.

PLAN NUTRITIONAL PERSONALIZAT

SOLICITARI LA: clinica@diabet-si-nutritie.ro

Detalii: AICI.

Timp de preparare: 5 minute.

Timp de gatire: 30 minute.

Timp total: 35 minute.

Numar portii: 4

Ingredientele necesare pentru reteta de ceviche de somon pentru diabetici:

• 400 grame file de somon fara piele;
• un castravete taiat in cubulete;
• doua fire de ceapa verde taiate in diagnonala;
• seminte de susan crude;
• sucul de la o lamaie;
• condimente dupa gust: sare, piper, coriandru, ghimbir;
• doua lingurite ulei de masline.

PLAN NUTRITIONAL PERSONALIZAT

SOLICITARI LA: clinica@diabet-si-nutritie.ro

Detalii: AICI.

Modul de preparare pentru reteta de ceviche cu somon pentru diabetici:

1. Taiati somonul in cubulete de circa 0.5 cm.
2. Puneti cubuletele de somon intr-un bol, iar deasupra lui adaugati deasupra zeama de la 1 lamaie si ghimbirul dat pe razatoare. Aveti grija ca toate cubuletele de somon sa fie acoperite de sos.
3. Introduceti preparatul in frigider pentru cel putin 30 de minute.
4. Dupa ce somonul s-a marinat suficient, scoateti-l din frigider si adaugati in bol castravetele taiat in cubulete, ceapa, uleiul si condimentati dupa gust.
5. Serviti ceviche de indata ce este gata pe o frunza de salata verde, decorati-l cu semintele de susan crude.

Numarul de glucide pentru o portie din reteta de ceviche cu somon pentru diabetici:

• 1 gram glucide.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Fursecuri cu zmeura pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Consultatie in Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat;

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos abonati-va la canalul de YouTube Dr. Petrache:

• Limba romana;
• Limba engleza.