Retete pentru diabetici va propune o gustare cu somon afumat si smantana. Reteta de azi este potrivita atat pentru diabetici, cat si pentru persoanele care sufera de boala renala. Gustare cu somon afumat si smantana contine doar 2 grame glucide si circa 6 grame proteine pentru o portie.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si valorile nutritionale pentru o portie de gustare cu somon afumat si smantana.

Ingrediente necesare pentru reteta de gustare cu somon afumat si smantana:

• 100 grame file de somon fume;
• 100 grame smantana;
• 20 grame masline;
• 20 grame ceapa rosie;
• 10 grame patrunjel proaspat tocat marunt;
• 5 ml suc de la o lamaie bine spalata.

Mod de preparare pentru reteta de gustare cu somon afumat si smantana:

1. Taiati somonul fume in cubulete, procedati la fel cu maslinele si ceapa rosie.
2. Tocati patrunjelul proaspat.
3. Amestecati bine smantana cu sucul de lamaie, aveti grija sa nu se taie.
4. Cand amestecul se omogenizeaza adaugati pe rand somonul, maslinele, ceapa rosie si patrunjelul.
5. Puneti compozitia intr-un bol si adaugati-o la frigider.
6. Serviti dupa aproximativ doua ore de refrigerare.

Valori nutritionale pentru o portie din reteta de gustare cu somon afumat si smantana:

• calorii: 113.6 kcal;
• grasime: 9 grame;
• proteine: 6 grame;
• glucide: 2 grame.

Puteti incerca si reteta noastra de: Peste cu fasole verde si sos tzatziki.

Pentru cele mai noi retete, dati-ne like pe pagina de Facebook.

Pentru plan nutritional personalizat accesati link-ul de mai jos:

• Plan nutritional personalizat.

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos puteti urmari canalul medicului nostru colaborator: Dr. Petrache.

Pentru cele mai noi informatii despre diabet si nutritie, vizitati blogul partener: Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice.

Pofta buna!