Propunerea noastra pentru astazi se potriveste atat pentru pranz, cat si pentru cina. Reteta de somon cu lamaie si usturoi se prepara extrem de usor si este foarte gustoasa.

Daca va place somonul, avem nenumarate retete delicioase pe blog-ul nostru culinar, le puteti vedea dand click pe link-urile de mai jos:

• Salata cu somon si orez pentru diabetici;
• Wrap cu somon afumat si crema de branza pentru diabetici;
• Somon cu ratatouille;
• Chiftelute cu somon;
• Mic dejun cu somon afumat;
• Gustare cu somon afumat si smantana;
• Sushi pentru diabetici.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de somon cu lamaie si usturoi pentru diabetici.

Timp de preparare: 15 minute.

Timp de gatire: 15 minute.

Timp total: 30 minute.

Numar portii: 4.

Ingredientele necesare pentru reteta de somon cu lamaie si usturoi pentru diabetici:

• 600 grame somon proaspat, fara piele si sectionat in patru portii egale;
• zeama de la o lamaie;
• o lingura ulei de masline extravirgin;
• condimente dupa gust: sare, piper, usturoi.

Modul de preparare pentru reteta de somon cu lamaie si usturoi pentru diabetici:

1. Incalziti o tigaie neaderenta la foc mediu.
2. Condimentati dupa gust somonul cu sare si piper, apoi cand tigaia s-a incins, frigeti pestele pe ambele parti pentru circa 7 – 8 minute.
3. Reduceti focul la minim si adaugati in tigaie uleiul, zeama de lamaie si dupa gust usturoi pisat bine.
4. Pastrati pe foc pana aveti un sos cremos. Stropiti din cand in cand somonul cu sosul din tigaie.
5. Serviti cu legume proaspete sau la gratar, in functie de preferinta.

Numarul de glucide pentru reteta de somon cu lamaie si usturoi pentru diabetici:

• 5 grame.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Salata cu somon si orez pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat;

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube Dr. Petrache:

• Limba romana;
• Limba engleza.