Va prezentam pentru astazi un preparat delicios si sanatos. Reteta de chiftelute din conopida pentru diabetici o sa va surprinda cu un gust deosebit.

Daca va place conopida avem mai multe preparate din conopida in paginile blog-ului nostru culinar si vi le prezentam mai jos:

• Conopida cremoasa cu pui pentru diabetici;
• Tabbouleh cu conopida pentru diabetici;
• Salata de conopida pentru diabetici;
• Orez din conopida cu scortisoara pentru diabetici;
• Pui cu conopida pentru diabetici;
• Supa crema de conopida.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de chiftelute din conopida pentru diabetici.

Timp de preparare: 10 minute.

Timp de gatire: 20 minute.

Timp total: 30 minute.

Numar portii: 6.

Ingredientele necesare pentru reteta de chiftelute din conopida pentru diabetici:

• buchetele de la 1/2 de conopida;
• un ou mare;
• 250 grame cheddar ras;
• 250 grame parmezan ras;
• 100 grame pesmet panko;
• doua linguri cepsoara;
• sare si piper dupa gust.

Modul de preparare pentru reteta de chiftelute din conopida pentru diabetici:

1. Preincalziti cuptorul la 200 grade Celsius. Tapetati o tava de cuptor cu hartie de copt.
2. Adaugati buchetelele de conopida intr-un blender si mixati. Adaugati conopida intr-un tifon si stoarceti-o bine pentru a indeparta excesul de apa.
3. Intr-un bol separat bateti bine oul, apoi adaugati branza cheddar, parmezanul, cepsoara taiata marunt, pesmetul panko si conopida stoarsa. Condimentati cu sare si piper dupa gust. Amestecati bine pana la completa omogenizare.
4. Din amestecul preparat, formati bilute de marime egala. Puneti chiftelutele in tava tapetata la pasul unu.
5. Coaceti chiftelutele in cuptorul preincalzit timp de 15 -20 de minute sau pana capata o culoare aurie.
6. Serviti chiftelutele reci sau calde cu sosul preferat.

Numarul de glucide pentru o portie din reteta de chiftelute din conopida pentru diabetici:

• 15 grame glucide.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Tocanita cu vita pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook pentru a fi la curent cu cele mai noi si gustoase preparate: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat;

Pentru informatii corecte si avizate despre diabet si stil de viata sanatos abonati-va la canalul de YouTube Dr. Petrache:

• Limba romana;
• Limba engleza.