Pentru astazi va propunem o reteta de briose cu mure pentru diabetici. In paginile blog-ului nostru culinar gasiti nenumarate retete de briose pe care va invitam sa le incercati:

• Briosa cu dovleac pentru diabetici;
• Briosa cu branza si broccoli pentru diabetici;
• Briosa cu scortisoara si nuci pecan pentru diabetici;
• Briosa cu capsune pentru diabetici;
• Briosa cu ciocolata pentru diabetici;
• Briosa cu ghimbir pentru diabetici;
• Briosa cu vanilie pentru diabetici.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de briose cu mure pentru diabetici.

Timp de preparare: 5 minute.

Timp de gatire: 25 minute.

Timp total: 30 minute.

Numar portii: 8.

Ingredientele necesare pentru reteta de briose cu mure pentru diabetici:

• 150 grame faina de migdale sau migdale macinate;
• doua linguri faina de cocos;
• trei oua mari sau patru oua medii;
• 120 grame crema de branza;
• 60 grame indulcitor;
• o lingurita si jumatate bicarbonat de sodiu;
• o lingura zeama de lamaie;
• coaja de la o lamaie;
• o lingurita esenta de vanilie;
• 140 grame mure.

Modul de preparare pentru reteta de briose cu mure pentru diabetici:

1. Preincalziti cuptorul la 180 grade Celsius.
2. Bateti bine ouale cu ajutorul unui mixer electric pana cand si-au dublat volumul.
3. Cand ouale sunt gata adaugati peste compozitia de ou, ingredientele umede: crema de branza, zeama de lamaie, coaja de lamaie si esenta de vanilie. Amestecati bine pana la omogenizare, apoi continuati cu ingredientele uscate: faina de migdale sau migdalele macinate, faina de cocos, indulcitorul si bicarbonatul de sodiu.
4. Lasati aluatul sa se odihneasca pentru cateva minute. In acest fel ii permiteti fainei de migdale sa se hidrateze.
5. Pregatiti formele de briose si distribuiti aluatul in mod egal.
6. Deasupra aluatului adaugati murele. Puteti impinge cateva in aluat, lasand cateva in exterior.
7. Coaceti briosele in cuptorul preincalzit timp de 25 de minute sau pana cand o scobitoare introdusa in mijloc iese curata.

Numarul de glucide pentru reteta de briose cu mure pentru diabetici:

• 5 grame.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Fursecuri crocante cu ghimbir pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat;

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube Dr. Petrache:

• Limba romana;
• Limba engleza.