Pentru astazi reteta de briose cu capsune pentru diabetici este extrem de gustoasa si usor de pregatit. O puteti incerca de fiecare data cand simtiti nevoie de ceva dulce si nu vreti sa va stricati glicemia.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si valorile nutritionale pentru reteta de briose cu capsune pentru diabetici.

Timp de pregatire: cinci minute.

Timp de gatire: 25 minute.

Timp total: 30 minute.

Numar portii: noua.

Ingredientele necesare pentru reteta de briose cu capsune pentru diabetici:

• patru oua mari la temperatura camerei;
• 80 grame unt topit si racit;
• 100 grame iaurt;
• 250 grame faina de migdale;
• 50 grame indulcitor;
• o esenta de vanilie;
• doua lingurite de praf de copt;
• 120 grame capsune taiate cubulete.

Modul de preparare pentru reteta de briose cu capsune pentru diabetici:

1. Preincalziti cuporul la 180 de grade Celsius si tapetati cu hartie de copt o tava pentru briose.
2. Bateti bine ouale cu ajutorul unui mixer timp de doua minute sau pana isi dubleaza cantitatea.
3. Peste compozitia din oua adaugati iaurtul, untul topit si racit, impreuna cu vanilia si amestecati pana la omogenizare.
4. Intr-un bol separat amestecati faina de migdale cu indulcitorul si praful de copt, apoi inglobati-le in compozitia umeda pregatita la pasul 3. Mixati bine pana cand obtineti un amestec omogen.
5. La final incorporati usor cu ajutorul unei spatule capsunele taiate in cubulete.
6. Adaugati compozitia de briose in tava in mod egal si nivelati bine. Coaceti briosele in cuptorul preincalzit timp de 25 de minute.
7. Lasati briosele sa se raceasca complet inainte de a le servi.

Valori nutritionale pentru o portie din reteta de briose cu capsune pentru diabetici:

• calorii: 261 kcal;
• glucide: 10 grame;
• proteine: 10 grame;
• lipide: 20 grame.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Inghetata cu capsune pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat.

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si nutritie accesati canalul de YouTube: Dr. Petrache.

Pentru informatii noi si utile legate de diabet si stil de viata sanatos accesati blog-ul nostru partener: Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice.

Pofta buna!