Astazi va prezentam reteta de pui cu lamaie pentru diabetici, un fel principal potrivit atat la pranz, cat si la cina.
Nu uitati ca pe site-ul nostru gasiti si o sinteza a celor mai gustoase retete cu pui pentru diabetici. Dati click pe link-ul de mai jos si le veti descoperi in detaliu:
Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de pui cu lamaie pentru diabetici.
Timp de preparare: 5 minute.
Timp de gatire: 15 minute.
Timp total: 20 minute.
Numar portii: 4.
Ingredientele necesare pentru reteta de pui cu lamaie pentru diabetici:
- 700 grame piept de pui fara piele si fara os;
- o lamaie feliata;
- 3 catei de usturoi pisati;
- 240 ml supa de pui;
- 3 linguri vin rosu sec;
- doua linguri ulei de masline extravirgin;
- o lingura cimbru macinat;
- o lingura capere;
- o lingurita mustar Dijon;
- pentru servire: patrunjel tocat si putin ulei de masline extravirgin;
- sare si piper dupa gust.
Modul de preparare pentru reteta de pui cu lamaie pentru diabetici:
- Condimentati puiul dupa gust cu sare si piper.
- Incalziti o tigaie neaderenta si adaugati puiul. Prajiti puiul pana cand este aproape gata la temperatura medie, circa 5 – 10 minute. Cand este gata pastrati-l cald, eventual acoperiti-l cu o folie de aluminiu.
- Puneti uleiul de masline la incalzit si caliti usturoiul pisat bine impreuna cu cimbrul timp de 1 minut, apoi adaugati cele trei linguri de vin si mentineti pe foc inca un minut.
- Adaugati supa de pui, mustarul Dijon si fierbeti la temperatura medie pentru 2 minute sau pana cand sosul incepe sa se reduca.
- In continuare adaugati in vas puiul preparat anterior, impreuna cu lamaia feliata si caperele. Mentineti pe foc pana cand puiul este gata si sosul a ajuns la textura dorita.
- Serviti preparatul stropit cu putin ulei de masline. Presarati deasupra patrunjelul tocat.
Numarul de glucide pentru o portie din reteta de pui cu lamaie pentru diabetici:
- 2 grame.
Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Briose cu mure pentru diabetici.
Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.
Pentru Dr. Petrache accesati:
Pentru tutoriale gratuite despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube Dr. Petrache: