Gazpacho cu rosii, castraveti si ardei pentru diabetici
Va prezentam mai jos o reteta usoara si delicioasa si anume reteta de gazpacho cu rosii, castraveti si ardei pentru diabetici. Mai avem retete usor de preparat pe site si va invitam sa le incercati:
- Ceviche cu somon pentru diabetici;
- Grisine cu branza pentru diabetici;
- Crackers cu seminte de in si susan pentru diabetici;
- Popcorn din conopida pentru diabetici;
- Salata cu avocado pentru diabetici;
- Crackers cu in pentru diabetici;
- Tzatziki pentru diabetici.
Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de gazpacho cu rosii, castraveti si ardei pentru diabetici.
PLAN NUTRITIONAL PERSONALIZAT PENTRU 1 LUNA SAU 6 LUNI
SOLICITARI LA: clinica@diabet-si-nutritie.ro
Detalii: AICI.
Timp de preparare: 20 minute.
Timp de refrigerare: 2 ore sau peste noapte.
Numar portii: 8.
Cantitate portie: 1 cana si jumatate.
Ingredientele necesare pentru reteta de gazpacho cu rosii, castraveti si ardei pentru diabetici:
- trei rosii medi taiate in cubulete;
- un ardei gras rosu sau verde taiat in cubulete;
- un castravete mediu taiat in cubulete;
- o ceapa rosie tocata marunt;
- doi catei de usturoi pisati bine;
- un ardei jalapeno feliat subtire sau jumatate de ardei daca nu va doriti un gazpacho picant;
- 1 litru suc de rosii;
- doua linguri otet;
- un avocado mediu decojit si feliat;
- 200 grame branza feta faramitata;
- dupa gust: busuioc proaspat sau uscat, oregano proaspat sau uscat, sare si piper.
PLAN NUTRITIONAL PERSONALIZAT PENTRU 1 LUNA SAU 6 LUNI
SOLICITARI LA: clinica@diabet-si-nutritie.ro
Detalii: AICI.
Modul de preparare pentru reteta de gazpacho cu rosii, castraveti si ardei pentru diabetici:
- Adaugati intr-un bol: rosiile taiate in cubulete, ardeiul gras taiat in cubulete, castravetele taiat in cubulete, ceapa tocata marunt, usturoiul pisat si ardeiul jalapeno feliat.
- Condimentati dupa gust cu sare, piper, oregano si busuioc.
- Amestecati bine pana la omogenizare, apoi integrati amestecand continuu sucul de rosii si otetul.
- Acoperiti vasul si lasati la frigider timp de 2 ore sau cel mai bine peste noapte.
- Daca va doriti un gazpacho fin, puteti adauga toate ingredientele in blender.
- Serviti gazpacho rece cu felii de avocado si branza feta faramitata.
Numarul de glucide pentru intreaga cantitate de gazpacho cu rosii, castraveti si ardei pentru diabetici:
- 13 grame glucide.
Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Supa crema cu sfecla rosie si morcov copt pentru diabetici.
Nu uitati sa dati LIKE paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.
Pentru Dr. Petrache accesati:
Pentru informatii corecte si avizate despre diabet si stil de viata sanatos va invitam sa va abonati la canalul de YouTube Dr. Petrache:
