O noua reteta cu peste si anume chiftele cu ton pentru diabetici. Tonul este un peste oceanic extrem de benefic in alimentatia unei persoane ce sufera de diabet si nu numai, tocmai de aceea este bine sa savurati acest peste de fiecare data cand aveti ocazia.

Avem mai multe retete cu ton pe site-ul nostru si va invitam sa le incercati, le gasiti dand click pe titlurile de mai jos:

• Salata cu ton si ou pentru diabetici;
• Salata cu ton si curry pentru diabetici;
• Salata Nicoise cu ton pentru diabetici;
• Salata cu ton si couscous pentru diabetici;
• Salata cu naut, fasole verde si ton pentru diabetici.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de chiftele cu ton pentru diabetici.

Timp de preparare: 15 minute.

Timp de gatire: 10 minute.

Timp total: 25 minute.

Numar portii: 4.

Ingredientele necesare pentru reteta de chiftele cu ton pentru diabetici:

• 300 grame ton pe gratar;
• 1 ou;
• 4 linguri faina de migdale;
• doua linguri iaurt;
• zeama de la o lamaie;
• o ceapa rosie medie;
• o legatura patrunjel;
• o legatura marar;
• sare si piper dupa gust.

Modul de preparare pentru reteta de chiftele cu ton pentru diabetici:

1. Maruntiti tonul.
2. Bateti bine oul cu un praf de sare, apoi amestecati-l pana la omogenizare cu cele doua linguri de iaurt si zeama de la o lamaie.
3. Tocati ceapa rosie in cubulete.
4. Tocati patrunjelul si mararul marunt.
5. Adaugati ceapa rosie, patrunjelul si mararul peste compozitia de ou, iaurt si zeama de lamaie. Amestecati bine pana la completa omogenizare.
6. Adaugati tonul maruntit peste compozitia formata anterior si faina de migdale. Condimentati cu sare si piper. Amestecati pana cand obtineti un preparat usor de modelat.
7. Punteti preparatul la frigider timp de 15 minute, inainte de a forma chiftelele.
8. Incalziti cuptorul la 200 grade Celsius.
9. Tapetati o tava de cuptor cu hartie de copt.
10. Formati chiftelele dupa preferinta si asezati-le la o distanta egala una de cealalta pe hartia de copt.
11. Introduceti tava cu chiftele in cuptor si coaceti timp de 10 minute sau pana cand acestea capata o culoare maro-aurie.
12. Serviti chiftelele alaturi de salata preferata.

Numarul de glucide pentru o portie din reteta de chiftele de ton pentru diabetici:

• 4 grame glucide.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Salata cu ton si ou pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat;

Pentru informatii corecte despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube Dr. Petrache:

• Limba romana;
• Limba engleza.