Avem o reteta cu iz latino pentru astazi si anume reteta de taquitos cu pui pentru diabetici. Va asiguram ca este delicioasa si va invitam sa o incercati.

Mai gasiti in paginile blog-ului nostru culinar si:

• Wrap cu somon afumat si crema de branza;
• Wrap cu legume pentru diabetici.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de taquitos cu pui pentru diabetici.

Timp de preparare: 5 minute.

Timp de gatire: 25 minute.

Timp total: 30 minute.

Numar portii: 6.

Ingredientele necesare pentru reteta de taquitos cu pui pentru diabetici:

• 12 tortilla pentru diabetici dupa reteta noastra de AICI (2 pentru o portie);
• 450 grame piept de pui gatit maruntit;
• 250 grame branza data pe razatoare de preferat Cheddar;
• doua linguri de zeama de lime;
• 250 ml smantana;
• 80 grame salsa;
• condimente dupa gust.

Modul de preparare pentru reteta de taquitos cu pui pentru diabetici:

1. Preincalziti cuptorul la 180 de grade Celsius.
2. Tapetati o tava de cuptor cu hartie de copt.
3. Intr-un bol adaugati pieptul de pui gatit si maruntit, branza data pe razatoare si condimentele. Amestecati bine pana la omogenizare.
4. Asezati tortilla pe o suprafata plana. Adaugati in mijloc o parte din compozitia de pui, branza si condimente preparata anterior. Compozitia trebuie sa va ajunga pentru 6 portii, asadar impartiti-o in mod egal, la noi au fost cate trei linguri de umplutura pentru fiecare tortilla.
5. Strangeti bine taquitos, apoi asezati-i pe tava tapetata anterior si coaceti preparatul in cuptorul preincalzit pana cand devine crocant.
6. In timp ce taquitos se coc pregatiti sosul amestecand pana la omogenizare zeama de lamaie, smantana si salsa.
7. Serviti taquitos cu pui pentru diabetici alaturi de sosul preparat la pasul anterior.

Cantitate glucide pentru o portie de taquitos cu pui pentru diabetici:

• 20 grame.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Wrap cu legume pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat;

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube Dr. Petrache:

• Limba romana;
• Limba engleza.