Va prezentam astazi o noua reteta delicioasa si usor de preparat si anume smoothie cu zmeura pentru diabetici. Nu uitati ca in paginile blog-ului nostru culinar puteti gasi si alte retete de smoothie:
- Smoothie detoxifiant pentru diabetici;
- Smoothie cu cafea pentru diabetici;
- Smoothie cu unt de arahide pentru diabetici;
- Smoothie cu avocado pentru diabetici.
Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de smoothie cu zmeura pentru diabetici.
Timp de preparare: 5 minute.
Timp total: 5 minute.
Numar portii: doua.
Ingrediente necesare pentru reteta de smoothie cu zmeura pentru diabetici:
- o cana zmeura congelata;
- 175 grame tofu cremos;
- o mana cuburi de gheata;
- 250 ml lapte de cocos neindulcit;
- 3 – 4 frunze de menta;
- doua linguri indulcitor granulat;
- o lingurita esenta de vanilie.
Modul de preparare pentru reteta de smoothie cu zmeura pentru diabetici:
- Puneti in blender zmeura congelata, laptele de cocos, vanlia si indulcitorul granulat.
- Amestecati pana la omogenizare.
- Adaugati gheata si amestecati pana obtineti o compozitie uniforma.
- La final adaugati tofu cremos si amestecati la viteza mare pana cand aveti un smoothie omogen.
- Puneti smoothie proaspat preparat intr-un pahar si decorati cu frunze de menta si zmeura.
Numarul de glucide pentru reteta de smoothie cu zmeura pentru diabetici:
- 15 grame.
Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Rulada de pui cu ricotta pentru diabetici.
Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.
Pentru Dr. Petrache accesati:
Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube Dr. Petrache:
