Pentru astazi va prezentam reteta de piept de pui umplut pentru diabetici. Va propunem sa o incercati la cina, ea fiind extrem de potrivita pentru seara. Aceasta reteta face parte din cele 10 retete propuse pentru cina pentru diabetici.

Daca va place puiul, gasiti cele mai bune retete cu pui: AICI.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si valorile nutritionale pentru reteta de piept de pui umplut pentru diabetici.

Timp de preparare: 5 minute.

Timp de gatire: 20 minute.

Timp total: 25 minute.

Numar portii: 1.

Ingredientele necesare pentru reteta de piept de pui umplut pentru diabetici:

• un piept de pui fara piele si os;
• 50 grame mozzarella;
• pulpa de la o rosie fara coaja tocata marunt;
• cinci frunze de busuioc;
• un catel de usturoi;
• curry, piper, sare, paprika dupa gust.

De asemenea veti avea nevoie si de scobitori.

Modul de preparare pentru reteta de piept de pui umplut pentru diabetici:

1. Preincalziti cuptorul la 185 grade Celsius.
2. Taiati pieptul de pui pe lungime in asa fel incat sa realizati un buzunar in care sa adaugati umplutura.
3. Taiati mozzarella in cubulete si amestecati-o cu pulpa de rosie tocata marunt, frunzele de busuioc si usturoiul pisat bine. Condimentati dupa gust cu curry, piper, sare si paprika.
4. Adaugati umplutura in buzunarul pe care l-ati realizat in pieptul de pui si utilizati scobitori pentru a inchide carnea.
5. Adaugati pieptul de pui intr-o tava tapetata cu hartie de copt si condimentati-l cu sare si piper dupa gust, eventual curry si paprika in functie de preferinte.
6. Gatiti puiul in cuporul preincalzit timp de 20 de minute sau pana cand este gata in functie de grosimea bucatii de carne.
7. Indepartati scobitorile si serviti alaturi de o salata de varza.

Valori nutritionale pentru reteta de piept de pui umplut pentru diabetici:

• calorii: 290 kcal;
• glucide: 10 grame;
• proteine: 50 grame;
• lipide: 5 grame.

Va invitam sa incercati si un desert la care sa adaugati: Sos de capsune fara zahar.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Ai un restaurant si doresti sa treci in meniu si valorile nutritionale? Ai un blog culinar si vrei sa treci la detalii si valorile nutritionale? Specialistul nostru te poate ajuta, trimite mail la: doctor@retetediabetici.ro si totul se va rezolva!

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat.

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si nutritie accesati canalul de YouTube: Dr. Petrache.

Pofta buna!