Puteti utiliza reteta de sos de capsune fara zahar pentru a da culoare si savoare oricarui preparat dulce, fie ca este vorba de cheesecake, fie ca este vorba de pandispan.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si valorile nutritionale pentru reteta de sos de capsune fara zahar.

Timp de preparare: cinci minute.

Timp de gatire: zece minute.

Timp total: 15 minute.

Numar de portii: sase.

Ingredientele necesare pentru reteta de sos de capsune fara zahar:

• 400 grame capsune;
• o lingura zeama de lamaie;
• doua linguri indulcitor pudra.

Modul de preparare pentru reteta de sos de capsune fara zahar:

1. Spalati capsunele, indepartati-le coditele, apoi taiati-le in jumatate.
2. Adaugati-le in blender si pasati-le bine.
3. Adaugati piureul format intr-o tigaie impreuna cu zeama de lamaie si indulcitorul pudra. Reduceti sosul la foc mediu pana ajungeti la jumatate din cantitatea initiala.
4. Amestecati in permanenta, mai ales spre final pentru a evita afumarea sosului. Dupa circa un sfert de ora la temperatura medie in mod sigur sosul ajunge la consistenta dorita.
5. Se vor obtine circa 170 ml de sos.

Valori nutritionale pentru o portie de doua linguri din reteta de sos de capsune fara zahar:

• calorii: 28 kcal.
• glucide: 7 grame.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Biscuiti cu afine pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat.

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube: Dr. Petrache.

Cele mai noi si utile informatii le gasiti pe blog-ul nostru partener: Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice.

Pofta buna!