Va prezentam pentru astazi reteta de vafe pentru micul dejun. Vafele se prepara rapid si sunt delicioase, merita sa le incercati.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de vafe pentru micul dejun.

Timp de preparare: 5 minute.

Timp de gatire: 5 minute.

Timp total: 10 minute.

Numar portii: 2.

Ingredientele necesare pentru reteta de vafe pentru micul dejun:

• 130 grame branza mozzarella data prin razatoarea mica sau 130 de grame branza Cheddar data prin razatoarea mica;
• doua oua mari la temperatura camerei;
• 20 grame faina de migdale.

Modul de preparare pentru reteta de vafe pentru micul dejun:

1. Preincalziti forma de vafe timp de 5 minute si ungeti-o cu putin ulei.
2. Amestecati pana la omogenizare intr-un bol toate ingredientele: branza mozzarella sau Cheddar in functie de preferinta, ouale si faina de migdale.
3. Condimentati amestecul dupa gust.
4. Coaceti vafele in forma timp de 3 – 5 minute sau pana cand sunt uniform rumenite pe ambele parti.
5. Serviti-le calde cu ou si sunca sau orice topping va este pe plac pentru micul dejun.

Numarul de glucide pentru o portie din reteta de vafe pentru micul dejun:

• 6 grame.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Supa crema de ciuperci pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat;

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube Dr. Petrache:

• Limba romana;
• Limba engleza.