Supa de rosii cu busuioc

Supa de rosii cu busuioc

| |

Retete pentru diabetici va propune pentru un pranz delicios reteta de supa de rosii cu busuioc. Supa de rosii cu busuioc este potrivita atat pentru diabetici avand 32 grame glucide pentru o portie, cat si pentru persoanele cu boala renala.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si valorile nutritionale.

Timp de fierbere: 30 de minute.

Timp de preparare: 40 de minute.

Ingredientele necesare pentru supa de rosii cu busuioc:

  • 600 grame rosii;
  • 200 ml suc de rosii proaspat preparat;
  • 100 grame orez brun;
  • 100 grame telina;
  • 100 grame ceapa rosie;
  • 20 grame bulion;
  • doi catei de usturoi;
  • 500 ml supa de pui;
  • 20 grame busuioc proaspat tocat;
  • sare si piper dupa gust.

Mod de preparare pentru supa de rosii cu busuioc:

  1. Decojiti rosiile.
  2. Curatati telina si dati-o prin razatoare.
  3. Tocati ceapa rosie marunt.
  4. Pisati bine cateii de usturoi.
  5. Puneti toate ingredientele, mai putin busuiocul si rosiile, la fiert in supa de pui. Mentineti focul mic, nu grabiti preparatul.
  6. Condimentati dupa bunul plac.
  7. Pasati rosiile decojite cu o lingura de lemn, apoi adaugati-le si pe ele in oala de pe foc.
  8. Fierbeti pentru inca 30 de minute.
  9. La final asezonati cu busuioc proaspat tocat.

Valori nutritionale pentru o portie de circa 200 ml de supa de rosii cu busuioc:

  • calorii: 174.7 kcalorii;
  • grasimi: 2 grame;
  • proteine: 7 grame;
  • glucide: 32 grame.

Incercati si reteta noastra de: Supa crema de pui cu orez.

Nu uitati sa ne dati Like pe pagina noastra de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru plan nutritional personalizat accesati link-ul de mai jos:

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos puteti urmari canalul medicului nostru colaborator: Dr. Petrache.

Pentru cele mai noi informatii despre diabet si nutritie, vizitati blogul partener: Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice.

Pofta mare!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *