Pui cu pesto si mozzarella pentru diabetici
O noua reteta delicioasa isi gaseste locul in paginile blog-ului nostru culinar. Pentru astazi va propunem reteta de pui cu pesto si mozzarella pentru diabetici.
Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de pui cu pesto si mozzarella pentru diabetici.
Timp de preparare: 15 minute.
Timp de gatire: 30 minute.
Timp de odihna: 5 minute.
Timp total: 50 minute.
Numar portii: 4.
Ingredientele necesare pentru patru portii din reteta de pui cu pesto si mozzarella pentru diabetici:
- patru jumatati de piept de pui, circa 200 grame;
- 16 felii de mozzarella, circa 150 grame;
- 16 felii de rosii, circa 150 grame;
- 16 frunze proaspete de busuioc;
- o lingura ulei de masline;
- doua linguri de sos pesto;
- condimente dupa gust: cimbru, oregano, sare si piper.
Modul de preparare pentru reteta de pui cu pesto si mozzarella pentru diabetici:
- Preincalziti cuptorul la 200 de grade Celsius.
- Tapetati o tava cu hartie de copt.
- Crestati fiecare piept de pui in asa fel incat sa formati cate patru buzunare pentru fiecare jumatate de piept.
- Adaugati in fiecare buzunar cate o felie de mozzarella, una de rosie si o frunza de busuioc.
- Ungeti fiecare piept de pui cu ulei de masline, apoi condimentati dupa gust cu cimbru, oregano, sare si piper.
- Adaugati puiul in tava tapetata cu hartie de copt anterior si introduceti preparatul in cuptorul preincalzit.
- Coaceti puiul timp de 30 de minute.
- De indata ce puiul a ajuns la temperatura interioara de 165 de grade Celsius, scoateti-l din cuptor si lasati-l sa se odihneasca 5 minute inainte de a-l servi.
- Serviti puiul cu sosul pesto.
Numar glucide pentru o portie din reteta de pui cu pesto si mozzarella pentru diabetici:
- 10 grame.
Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Smoothie cu zmeura pentru diabetici.
Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.
Pentru Dr. Petrache accesati:
Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube Dr. Petrache:
