Pui cu ciuperci pentru diabetici

Pui cu ciuperci pentru diabetici

Inca o reteta de pui vede lumina blog-ului astazi si anume reteta de pui cu ciuperci pentru diabetici. Noi am incercat-o si este delicioasa, va invitam si pe voi sa faceti la fel. Vreti mai multe retete cu pui pentru diabetici? Apasati: AICI.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si valorile nutritionale pentru reteta de pui cu ciuperci pentru diabetici.

Timp de preparare: 10 minute.

Timp de gatire: 25 minute.

Timp total: 35 minute.

Numar de portii: 4.

Ingredientele necesare pentru reteta de pui cu ciuperci pentru diabetici:

  • 700 grame piept de pui;
  • doua lingurite condimente italiene;
  • doua linguri ulei de masline;
  • doi catei de usturoi pisati;
  • 250 grame ciuperci feliate;
  • 300 grame varza;
  • 150 ml apa;
  • zeama de la o lamaie;
  • sare si piper dupa gust.

Modul de preparare pentru reteta de pui cu ciuperci pentru diabetici:

  1. Condimentati pieptul de pui cu condimentele italiene, sarea si piperul.
  2. Incalziti uleiul de masline intr-o tigaie si gatiti pieptul de pui la temperatura crescuta cate 5 – 7 minute pe fiecare parte.
  3. Adaugati usturoiul pisat bine si ciupercile feliate in tigaie si amestecati.
  4. Continuati cu varza si apa, dati focul mai incet si continuati sa gatiti timp de 10 minute, amestecand din cand in cand.
  5. Optional puteti adauga cateva felii de lamaie in tigaie pentru un plus de savoare.
  6. Cand preparatul este gata, indepartati-l de pe foc si adaugati zeama de lamaie, condimentati cu sare si piper dupa gust.

Valorile nutritionale pentru o portie din reteta de pui cu ciuperci pentru diabetici:

  • calorii: 355 kcal;
  • glucide: 15 grame;
  • proteine: 50 grame;
  • lipide: 10 grame.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Pui cu conopida pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube Dr. Petrache:

1 thought on “Pui cu ciuperci pentru diabetici”

  1. Pingback: Retete Cu Pui Pentru Diabetici » Retete Diabetici

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

error: Continut protejat !!
3 rețete pe săptămână!

3 rețete pe săptămână!

Un e-mail săptămânal cu cele mai gustoase bunătăți pentru diabetici și nu numai.

Va multumim pentru abonare!