Va propunem pentru un pranz delicios pizza pepperoni pentru diabetici. Da, ati citit bine pizza pepperoni pentru diabetici.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si valorile nutritionale pentru pizza pepperoni pentru diabetici.

Numar de portii: doua.

Timp de pregatire: cinci minute.

Timp de coacere: 13 minute.

Timp total: 18 minute.

Ingredientele necesare pentru pizza pepperoni pentru diabetici:

Pentru aluat:

• 220 grame mozzarella data pe razatoare;
• doua linguri faina de migdale;
• jumatate de lingura de coaja de psyllium sau jumatate de lingura de pudra de psyllium;
• un ou;
• sare si piper pentru gust.

Pentru topping:

• jumatate de cana de sos de pizza (aveti reteta de sos de pizza aici);
• zece felii de pepperoni;
• o mana de frunze de busuioc proaspete.

Modul de preparare pentru pizza cu pepperoni pentru diabetici:

1. Preincalziti cuptorul la 200 grade Celsius.
2. Puneti mozzarella, faina de migdale, lingura cu psyllium, oul, sarea si piperul intr-un robot de bucatarie.
3. Mizati bine pana obtineti un aluat omogen.
4. Ungeti-va mainile cu ulei de masline si impartiti aluatul format in doua parti egale, pentru ca veti obtine doua portii de pizza.
5. Intindeti aluatul cu ajutorul unui facalet. Puneti-l intre doua foi de copt, va fi mai usor.
6. Puneti aluatul in tava si coaceti-l timp de sapte minute sau pana cand s-a rumenit frumos.
7. Scoateti aluatul din cuptor si decorati-l cu sosul de pizza.
8. Decorati in continuare pizza cu mozzarella, felii de pepperoni si cateva frunze de busuioc proaspete.
9. Introduceti din nou la cuptor pizza pentru inca sapte minute.

Valori nutritionale pentru o pizza cu pepperoni pentru diabetici:

• calorii: 470 kcal;
• glucide: 9 grame;
• proteine: 40 grame;
• grasimi: 30 grame.

Utilizati ca sos de pizza reteta noastra de aici: Sos de pizza.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de Facebook: Retete pentru diabetici.

Pentru plan nutritional personalizat accesati link-ul de mai jos:

• Plan nutritional personalizat.

Pentru tutoriale despre diabet si nu numai va invitam sa vizionati canalul de YouTube: Dr. Daniela Petrache.

Pentru informatii avizate despre diabet si nutritie, accesati blogul nostru partener: Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice.

Pentru sprijin si suport va asteptam pe grupul nostru: Despre diabet si nutritie.

Pofta buna!