Reteta de nachos pentru diabetici este potrivita pentru o gustare, dar si pentru o seara cu prietenii sau un maraton al filmelor preferate. Va invitam sa o incercati si in mod sigur veti fi placut surprinsi de gustul acestui preparat.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de nachos pentru diabetici.

Timp de preparare: 10 minute.

Timp de gatire: 7 minute.

Timp total: 17 minute.

Numar portii: 8.

Ingredientele necesare pentru reteta de nachos pentru diabetici:

• 250 grame mozzarella data pe razatoare;
• 100 grame faina de migdale;
• doua linguri coji de psyllium sau doua lingurite pudra de psyllium;
• sare si condimente dupa gust.

Modul de preparare pentru reteta de nachos pentru diabetici:

1. Preincalziti cuptorul la 180 grade Celsius.
2. Topiti mozzarella in cuptorul cu microunde.
3. Amestecati pana la omogenizare mozzarella topita la pasul anterior cu faina de migdale, pudra sau cojile de psyllium, sarea si condimentele.
4. Framantati bine pana cand obtineti un aluat omogen.
5. Impartiti aluatul in doua parti egale si intindeti-le bine, cu cat formati un strat mai subtire, cu atat gustarile vor fi mai crocante.
6. Taiati in triunghiuri sau orice forma va doriti, apoi asezati aluatul sectionat intr-o tava tapetata cu hartie de copt. Pastrati o distanta intre nachos.
7. Coaceti timp de 7 – 8 minute sau pana cand se rumenesc frumos si uniform.

Numarul de glucide pentru intreaga reteta de nachos pentru diabetici:

• 10 grame.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Placinta cu vita si legume pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat;

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube Dr. Petrache:

• Limba romana;
• Limba engleza.