Reteta de lava cake fara zahar o sa va incante simturile, fara sa va creasca glicemia. Va invitam sa o incercati, se prepara usor si este delicioasa.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare, dar si valorile nutritionale pentru reteta de lava cake fara zahar.

Timp de preparare: cinci minute.

Timp de gatire: noua minute.

Timp total: 14 minute.

Numar de portii: doua.

Ingredientele necesare pentru reteta de lava cake fara zahar:

• 55 grame fulgi de ciocolata fara zahar;
• o lingura faina de migdale;
• 50 grame unt nesarat;
• doua oua;
• trei linguri indulcitor.

Modul de preparare pentru reteta de lava cake fara zahar:

1. Incalziti cuptorul la 175 grade Celsius.
2. Tapetati doua forme cu hartie de copt sau ungeti-le cu putin unt.
3. Topiti ciocolata si untul si amestecati-le bine pana la omogenizare.
4. Bateti ouale bine, cel mai bine cu un mixer.
5. Adaugati-le peste amestecul de ciocolata si unt impreuna cu faina de migdale si indulcitorul. Amestecati bine pana la omogenizare. Veti obtine o compozitie asemanatoare celei pentru gogosi.
6. Distribuiti compozitia noua formata in cele doua forme tapetate anterior.
7. Coaceti prajitura in cuptorul preincalzit timp de 9 minute sau pana cand mijlocul este inca putin umed. Nu coaceti prea mult.
8. Scoateti prajitura din forma presarati-o cu putin indulcitor pudra si serviti-o cu seminte de rodie sau cu zmeura. O frunzulita de menta este de asemenea potrivita.
9. Aceasta prajitura se serveste cel mai bine calda. Scoateti-o din forma cat este calda, in caz contrar ea isi va continua coacerea.

Valori nutritionale pentru o portie de lava cake fara zahar:

• calorii: 461.2 kcal;
• glucide: 4 grame;
• proteine: 12 grame;
• grasimi: 44 grame.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Negresa cu avocado pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru plan nutritional personalizat accesati link-ul de mai jos:

• Plan nutritional personalizat.

Pentru articole despre diabet si nu numai accesati blogul dedicat: Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice.

Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si nu numai accesati canalul de YouTube: Dr. Daniela Petrache.

Pofta mare!