Gogosi fara zahar
Desertul pentru diabetici de azi este reprezentat de reteta de gogosi fara zahar. Nu-i asa ca v-ati dorit sa consumati gogosi, dar mereu v-ati gandit la cresterea glicemica de dupa? Retete pentru diabetici va propune astazi un desert fara riscuri.
Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si valorile nutritionale pentru intreaga cantitate de gogosi fara zahar.
Numar portii: 14.
Timp de preparare: 5 minute.
Timp de gatire: 15 minute.
Timp total: 20 minute.
Ingredientele necesare pentru reteta de gogosi fara zahar:
- 100 grame faina de migdale sau migdale maruntite;
- 75 grame unt nesarat topit;
- 50 grame indulcitor granulat;
- patru oua medii sau trei oua mari;
- doua linguri smantana;
- o lingurita praf de copt;
- o lingurita extract de vanilie.
Mod de preparare pentru reteta de gogosi fara zahar:
- Incalziti cuptorul la 175 grade Celsius.
- Topiti untul.
- Intr-un bol amestecati untul cu smantana si indulcitorul pana cand compozitia se omogenizeaza.
- Adaugati ouale si extractul de vanilie. Mixati bine pana la omogenizare.
- La final adaugati faina de migdale sau migdalele maruntite si praful de copt.
- Compozitia creata o adaugati intr-o tava de silicon cu forme de gogosi, ca in imaginea de mai jos. Ungeti putin forma inainte de a adauga compozitia.
- Nu umpleti prea mult forma.
- Coaceti in cuptorul preincalzit timp de 15 minute sau pana cand gogosile capata o culoare maronie uniforma.
- Scoateti tava din cuptor si lasati sa se raceasca complet inainte de a scoate gogosile din tava.
- In functie de preferinta inainte de a le consuma, dati gogosile prin indulcitor.
Valori nutritionale pentru reteta de gogosi fara zahar:
- calorii: 123.4 kcal;
- glucide: 2 grame;
- proteine: 4 grame;
- lipide: 11 grame.
Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Fursecuri cu migdale fara zahar.
Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.
Pentru tutoriale despre diabet si nutritie accesati canalul de YouTube: Dr. Daniela Petrache.
Pentru cele mai noi informatii legate de diabet si nu numai accesati blogul partener: Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice.
Pentru plan nutritional personalizat accesati link-ul de mai jos:
