Reteta de chili cu fasole si legume pentru diabetici face parte din cele trei retete propuse de noi astazi. Va invitam sa o incercati si in mod sigur o veti adora.

Retete pentru diabetici va prezinta in cele ce urmeaza ingredientele necesare, modul de preparare si numarul de glucide pentru reteta de chili cu fasole si legume pentru diabetici.

PLAN NUTRITIONAL PERSONALIZAT

SOLICITARI LA: clinica@diabet-si-nutritie.ro

Detalii: AICI.

Timp de preparare: 20 minute.

Timp gatire: 30 minute.

Timp total: 50 minute.

Numar portii: 2.

Ingredientele necesare pentru reteta de chili cu fasole si legume pentru diabetici:

• 500 grame carne tocata de curcan;
• o ceapa;
• doua frunze telina Apio;
• 3 catei de usturoi;
• 2 ardei grasi de culori diferite;
• 1 morcov;
• 100 grame fasole boabe fiarta;
• 200 grame rosii tocate;
• condimente dupa gust: chili, oregano, turmeric, paprika, piper, sare;
• smantana, ceapa verde pentru decor.

PLAN NUTRITIONAL PERSONALIZAT

SOLICTARI LA: clinica@diabet-si-nutritie.ro

Detalii: AICI

Modul de preparare pentru reteta de chili cu fasole si legume pentru diabetici:

1. Adaugati intr-un vas neaderent carnea tocata de curcan impreuna cu ceapa tocata si usturoiul pisat. Puneti amestecul pe foc si lasati sa se caleasca la temperatura medie circa 6 – 8 minute.
2. Cand ceapa s-a inmuiat bine si carnea si-a schimbat culoarea adaugati pe rand: frunzele de telina Apio feliate, ardeiul gras taiat in cubulete, morcovul taiat rondele, fasolea boabe fiarta si rosiile tocate. Amestecati pana la omogenizare si lasati pe foc pentru inca 20 de minute sau pana cand ajunge la consistenta dorita.
3. Nu uitati sa condimentati dupa gust cu chili, oregano, turmeric, paprika, piper si sare.
4. Servici preparatul de indata ce este gata cu smantana si ceapa verde.

Numarul de glucide pentru doua portii de chili cu fasole si legume pentru diabetici:

• 40 grame.

Va invitam sa incercati si reteta noastra de: Tocanita africana cu dovleac si unt de arahide pentru diabetici.

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Retete pentru diabetici.

Pentru Dr. Petrache accesati:

• Consultatie in Clinica Virtuala;
• Plan nutritional personalizat;

Pentru tutoriale avizate si corecte despre diabet si stil de viata sanatos, abonati-va la canalul de YouTube Dr. Petrache:

• Limba romana;
• Limba engleza.